慢性腰痛に効くストレッチ

どこの整体院に言っても良くならない…

そんな腰痛をお持ちの方必見‼︎家で自分でも痛みを緩和する方法があります!

腰が痛い時は腰をマッサージしてもあまり意味がありません!

実はお腹などの筋肉が硬くなる事によって腰痛をひきおこします。今回は普通のストレッチをしても良くならない肩の為のストレッチ動画になります!

足の前側や足の裏側は伸ばしたけど、まだ伸ばしていない筋肉があります!

それは、、、

腰の横の筋肉です‼︎

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なかなか良くならない腰痛に、ぜひ一度お試しを!(^^)

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