あっという間に梅雨が明けましたね！
水不足が心配です(°▽°)
代謝が落ちたな…生理痛ひどいな…
そんな方いませんか？
産後に限らず、女性は股関節を緩めることが
重要になります！
生理痛がひどい人は、ほぼ股関節が硬くなって
いることが多いです！
毎日少しでもいいので股関節のストレッチを
する事をお勧めします^ ^
簡単なストレッチです！
1日1分でいいのでこのストレッチを
やってみて下さい！
詳しい動画はInstagramにありますので
#atelier美容整体rise
で探してみてください☆
代謝アップ！生理痛にも効く！
