こんにちは(^^)
今日は背中の筋肉を鍛えるメリットについてお伝えします！
筋トレをするのは嫌だ、めんどくさいという人がいますが、背中を鍛えると良いことがたくさんあります☆
★キレイな縦線の背中美人
★むくみにくく下半身痩せに
★姿勢改善肩こり解消
★首が長く見え小顔にもなる
★背中美人メリハリボディー
★キレイな縦線の背中美人
脊柱起立筋を鍛えることで姿勢がキレイになるだけでなく背中に縦線が入りスッキリした背中美人になります！
背中がスッキリすると、ドレスやTシャツなど薄い服を着るような夏でも自信を持って歩けます！
残りの効果は、Instagramにあります☆
筋トレといってもムキムキな体になるのではなく美容と健康にも必要不可欠なトレーニングになります☆
悪い姿勢だと使うべき筋肉がサボっていて、無駄な贅肉が付いてきます…
それを防ぐのにも筋トレは効果的です(^^)
いきなりジムでトレーニングだと続かない人も家でできる簡単なトレーニングなら頑張れると思います♪
一緒に頑張りましょう(^^)
