【✨産後骨盤矯正✨】
毎日の授乳や抱っこで腰が痛くなっていませんか？
そんな時簡単にできるストレッチ、トレーニングを紹介します😊
今回は内転筋ストレッチ！
内転筋が疲れて張ってくると腰が痛くなることがあります！
しっかり伸ばして腰痛解消しましょう✨
産後は軽いトレーニングから始めます♪
産後3ヶ月〜できます(^^)
日々簡単なストレッチ、トレーニングを更新していきます♫
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産後痛や体の悩みなどいつでもご相談ください(^^)♪
【簡単産後の骨盤矯正ストレッチ】
