いつもRISEにご来店頂きありがとうございます(^^)
今回は妊活についてです！
日本は、不妊に悩む方の数が世界に比べてダントツで高い国になりました…
たくさんの原因はありますが、今回は子宮を温める大切さというのをお話しします♪
多くの女性が体が冷えている！
生活習慣や楽な生活に慣れて運動不足になっている人が目立ちます。
子宮が冷えると、生理の時経血がうまく排出しきれず子宮の中に残ってしまったり子宮内膜症の原因にも…
一番は、妊活をする前から子宮を温める事です！血行が悪いと必要な栄養が子宮まで行き届かなくなります。
子宮や卵巣に栄養が足らないとホルモンバランスも乱れてきます。
体を温める方法
1.柔軟性を高める
2.股関節を使うのを意識して運動する
3.自分の好きなことでリラックスする
4.ポジティブな思考でカラダもココロもゆとりを
女性は男性よりも特に体が冷えやすいのでこれらのことを意識して、体を温めることが重要です(^^)
Point！
普段からお尻を触ると冷たい、冷えていると感じる方はかなり冷えている可能性があります(ﾟωﾟ)
お尻を触って冷たいと感じる方は今からでも「温活」を始めましょう♪
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