代謝アップ!生理痛にも効く!

あっという間に梅雨が明けましたね!
水不足が心配です(°▽°)

代謝が落ちたな…生理痛ひどいな…
そんな方いませんか?

産後に限らず、女性は股関節を緩めることが
重要になります!

生理痛がひどい人は、ほぼ股関節が硬くなって
いることが多いです!
毎日少しでもいいので股関節のストレッチを
する事をお勧めします^ ^

簡単なストレッチです!
1日1分でいいのでこのストレッチを
やってみて下さい!
詳しい動画はInstagramにありますので

#atelier美容整体rise

で探してみてください☆

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