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【産後に大切なこと3選】 産後は多くの方にいろんな不調が出てきます。 腰痛… 骨盤が安定しない… 肩こり… 尿漏れ… 産後太り… 出産はそれだけ大変体に負担がかかります！ 産後の不調を改善するために自分で出来ることをお伝えします！ ストレッチ 腹式呼吸...

こんにちは(^^)美容整体RISEの井上です！少し肌寒くなってきましたが、赤ちゃんと快適に過ごせていますか？ 最近赤ちゃんが人見知りして大変…自分の子だけなのかな…そんなこと思ってないですか？ 大丈夫です！しっかり成長している証拠です☆ 【人見知りの...

こんにちは(^^) だいぶ涼しく秋っぽい気候になってきました♬ いつもご来店いただきありがとうございます♪いきなりですが、好きな人と愛し合って営みをすれば自然と子供はできると思っていませんか？ 日本人の夫婦で、不妊を心配した事がある確率は約35%！...

いつもRISEにご来店ありがとうございます(^^)保育士の石田です！今回は「赤ちゃんとのスキンシップと効果」についてお伝えしたいと思います♪ 子供の愛着の形成には心地よい触れ合いが大切だと言われています☆ しっかり赤ちゃんとスキンシップを行なってい...

いつもご来店ありがとうございます♪この度20日から新しいスタッフが入りました！新しいメンバーは、託児専門の保育士さんです(^^) この辺りでは珍しい託児付きの整体サロンです。産後骨盤矯正したいけど、 子供を預けれない…子供と一緒に行きたい… そんな...

添加物という言葉を聞いたことがあると思います！今やスーパーに行っても添加物の入ってない食品はほぼないと言っても過言ではありません。 特にコンビニのお弁当や、お菓子などには必ずと言っていいほど食品添加物が入っています！ 少し疑問に思って欲し...

最近下っ腹が出てきたから腹筋をしよう… 体重が増えたから腕立て伏せ毎日しよう… ダイエットをしようと思う動機は様々ですが、だいたい気になる部分の筋トレをしようとしてしまいがちです！（二の腕、下っ腹など） しかし痩せるための最短ルートは、 「小...

そんな時に簡単にできる腰を緩めるストレッチを革紹介します✨ 上向きになり腕を上に伸ばしたまま腕〜お腹〜ももが伸びるように足を左右に倒していきます！ 授乳による腰痛は前屈みになりお腹が縮こまることによって腰に負担がかかり腰に痛みが出ま...

産後には股関節の痛み、骨盤の痛み、腰の痛みなど普段ない体の不調が起こります。 それは赤ちゃんをスムーズに産むために、骨盤周りの靭帯や筋肉を伸ばし傷つくからです。 骨盤は体の中でも靭帯や筋肉がしっかりついているため変化しないものとされていま...