#産後骨盤矯正– tag –

あっという間に梅雨が明けましたね！水不足が心配です(°▽°) 代謝が落ちたな…生理痛ひどいな…そんな方いませんか？ 産後に限らず、女性は股関節を緩めることが重要になります！ 生理痛がひどい人は、ほぼ股関節が硬くなっていることが多いです！毎日少しで...

こんにちは(^^)いつもご来店ありがとうございます☆ なぜ肩こり腰痛になるのか知っていますか？ 多くのこりや痛みは、悪い姿勢で継続して生活することによるものです！ デスクワークなどは生活習慣病みたいなもので姿勢を意識して座るようにしないと、どん...

いつもご来店ありがとうございます♪この度20日から新しいスタッフが入りました！新しいメンバーは、託児専門の保育士さんです(^^) この辺りでは珍しい託児付きの整体サロンです。産後骨盤矯正したいけど、 子供を預けれない…子供と一緒に行きたい… そんな...

添加物という言葉を聞いたことがあると思います！今やスーパーに行っても添加物の入ってない食品はほぼないと言っても過言ではありません。 特にコンビニのお弁当や、お菓子などには必ずと言っていいほど食品添加物が入っています！ 少し疑問に思って欲し...

最近下っ腹が出てきたから腹筋をしよう… 体重が増えたから腕立て伏せ毎日しよう… ダイエットをしようと思う動機は様々ですが、だいたい気になる部分の筋トレをしようとしてしまいがちです！（二の腕、下っ腹など） しかし痩せるための最短ルートは、 「小...

そんな時に簡単にできる腰を緩めるストレッチを革紹介します✨ 上向きになり腕を上に伸ばしたまま腕〜お腹〜ももが伸びるように足を左右に倒していきます！ 授乳による腰痛は前屈みになりお腹が縮こまることによって腰に負担がかかり腰に痛みが出ま...

産後には股関節の痛み、骨盤の痛み、腰の痛みなど普段ない体の不調が起こります。 それは赤ちゃんをスムーズに産むために、骨盤周りの靭帯や筋肉を伸ばし傷つくからです。 骨盤は体の中でも靭帯や筋肉がしっかりついているため変化しないものとされていま...

産後腰痛に悩む方はたくさんいます。今回は腰の負担を軽くする授乳姿勢についてです。 出産後は、骨盤周りの筋肉が弱くなり腰に負担がかかりやすくなります。本来であれば軽い運動を続けて筋力を戻していったり骨盤矯正をして骨盤を締めていくことが良いの...

「足が重たい…」 「だるい…」 「むくむ…」 30〜60代の役8割以上が、足に何らかの違和感を感じると言います！ 特に女性の場合はホルモンバランスが崩れやすく、生理周期によって足が浮腫む人がたくさんいます。また、産後のママは特に体の不調が出やすく、...

どこの整体院に言っても良くならない… そんな腰痛をお持ちの方必見‼︎家で自分でも痛みを緩和する方法があります！ 腰が痛い時は腰をマッサージしてもあまり意味がありません！ 実はお腹などの筋肉が硬くなる事によって腰痛をひきおこします。今回は...