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こんにちは美容整体RISEの井上です(^^) 4月になってなにやら花粉症の症状が悪化しました！笑 以前花粉症にはファスティングが有効だとブログに書きましたが、 実際花粉症にファスティングはとても有効です☆ファスティングを定期的に初めたこの2年間、花粉...

【産後に大切なこと3選】 産後は多くの方にいろんな不調が出てきます。 腰痛… 骨盤が安定しない… 肩こり… 尿漏れ… 産後太り… 出産はそれだけ大変体に負担がかかります！ 産後の不調を改善するために自分で出来ることをお伝えします！ ストレッチ 腹式呼吸...

【呼吸の仕方】 みなさん呼吸の仕方を意識したことがありますか？ 気付いたら口呼吸になっていませんか？気付いたら呼吸が小さくなっていませんか？ 現代はパソコンが主流の時代です！なんなら小学生までもがタブレットやスマホでゲームばかりして、『ちび...

こんにちは♪Atelier美容整体RISEの井上です！ 来週からかなり冷え込んで寒くなるそうです。コロナ…インフルエンザ…花粉症…何をどう防いだら良いかわからない状況です…笑 みなさん体調大丈夫でしょうか？ 猫背、反り腰ってどうせ治らないって諦めていません...