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そんな時に簡単にできる腰を緩めるストレッチを革紹介します✨ 上向きになり腕を上に伸ばしたまま腕〜お腹〜ももが伸びるように足を左右に倒していきます！ 授乳による腰痛は前屈みになりお腹が縮こまることによって腰に負担がかかり腰に痛みが出ま...

産後には股関節の痛み、骨盤の痛み、腰の痛みなど普段ない体の不調が起こります。 それは赤ちゃんをスムーズに産むために、骨盤周りの靭帯や筋肉を伸ばし傷つくからです。 骨盤は体の中でも靭帯や筋肉がしっかりついているため変化しないものとされていま...

「足が重たい…」 「だるい…」 「むくむ…」 30〜60代の役8割以上が、足に何らかの違和感を感じると言います！ 特に女性の場合はホルモンバランスが崩れやすく、生理周期によって足が浮腫む人がたくさんいます。また、産後のママは特に体の不調が出やすく、...

どこの整体院に言っても良くならない… そんな腰痛をお持ちの方必見‼︎家で自分でも痛みを緩和する方法があります！ 腰が痛い時は腰をマッサージしてもあまり意味がありません！ 実はお腹などの筋肉が硬くなる事によって腰痛をひきおこします。今回は...

体が疲れているのは、実は精神的に疲れていることが良くあります！ 体をいくら緩めても心が疲れていては楽になりにくいものです… では、どうやったら体が楽になるのか？ それは、自然を見にいくことです！山や海の自然の色を見ることで、心が落ち着き自然...

こんにちは！いつも当サロン、Atelier美容整体RISEにご来店くださりありがとうございます♪ 「産前よりも美しく」 当サロンでは骨盤や姿勢の歪みを正し、不調のない体を一緒に作っていきたいと思っています！ まずは、産後のママさんご出産おめでとうござい...

骨盤の歪みにも種類があります‼︎ 今回の投稿は骨盤の傾きタイプや、ねじれタイプ、開きタイプに効果のあるストレッチです(^^) 自分がどう歪んでいるのかわからない… 整体や美容整体に行って自分の姿勢を知る事で良いきっかけになります(^｡^) 詳しく...

こんにちは(^^) 10月に入りまだまだ暑さは残りますが朝晩は過ごしやすい季節になりました。季節の変わり目は体調を崩しやすく腰痛や肩こりなど不調が出やすくなります。 RISEでは、美容姿勢整体により疲れた体をしっかり緩め、疲れにくい体へと導きます！...

リモートワークで外にも出ずに家の中ばかり… 背中がだるい、重たく感じている人いませんか？ 体を動かさないとどんどん固まって体の柔軟性が失われていきます！そんな時は少しでも家で体を動かすのが一番です(^^) 簡単なストレッチご紹介しますのでぜひや...

眼瞼下垂は瞼が開いてないだけでなく、他にも症状があります！ ずっと悩んでいた症状が実は眼瞼下垂が原因だったと言うことも… そうならないために、目の周りの筋肉を鍛えてしっかり予防していきましょう！ やり方はInstagramにありますので↓からどうぞ