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こんにちは美容整体RISEの井上です(^^) 4月になってなにやら花粉症の症状が悪化しました！笑 以前花粉症にはファスティングが有効だとブログに書きましたが、 実際花粉症にファスティングはとても有効です☆ファスティングを定期的に初めたこの2年間、花粉...

【産後に大切なこと3選】 産後は多くの方にいろんな不調が出てきます。 腰痛… 骨盤が安定しない… 肩こり… 尿漏れ… 産後太り… 出産はそれだけ大変体に負担がかかります！ 産後の不調を改善するために自分で出来ることをお伝えします！ ストレッチ 腹式呼吸...

【呼吸の仕方】 みなさん呼吸の仕方を意識したことがありますか？ 気付いたら口呼吸になっていませんか？気付いたら呼吸が小さくなっていませんか？ 現代はパソコンが主流の時代です！なんなら小学生までもがタブレットやスマホでゲームばかりして、『ちび...

「10年続いた肩こりが足首緩めたらなくなった」 「左の股関節を緩めると右の肩が上がるようになった」 不思議ですが、こんな事がわりとよくあります！ （昔の話ですが、） 17年前整体を勉強し始めた時に、腕が上がらないお客さんが来ました。 お客さんは...

妊娠しやすい体にするには、 『姿勢改善・食事改善（毒素の排出）・精神的安定』 がとても重要です！ 『姿勢改善』…骨盤が歪み姿勢が悪くなると、血液の循環が悪くなりホルモンの分泌が悪くなります。 『食事改善』…化学物質の多い（食品添加物）食事をす...

こんにちは♪Atelier美容整体RISEの井上です！ 来週からかなり冷え込んで寒くなるそうです。コロナ…インフルエンザ…花粉症…何をどう防いだら良いかわからない状況です…笑 みなさん体調大丈夫でしょうか？ 猫背、反り腰ってどうせ治らないって諦めていません...

こんにちは(^^) 12月になって一気に冷えてきました。体調はいかがでしょうか？ 今回のテーマは、 【【冬になると太りやすい】】 というテーマで話します！ 単純に服を重ねて着るから、体型が隠れて自分の体に対して見られているという意識が薄くなるという...

こんにちは(^^) だいぶ涼しく秋っぽい気候になってきました♬ いつもご来店いただきありがとうございます♪いきなりですが、好きな人と愛し合って営みをすれば自然と子供はできると思っていませんか？ 日本人の夫婦で、不妊を心配した事がある確率は約35%！...

【✨二の腕を細くする方法✨】 二の腕が太くて困っていませんか？簡単に二の腕を細くする方法を教えます！ テレビを見ながらでも簡単にできるのでやってみて下さい✨ コツは巻き肩を改善する事です！↑これめっちゃ大事😊 巻き肩...

【✨産後骨盤矯正✨】 毎日の授乳や抱っこで腰が痛くなっていませんか？そんな時簡単にできるストレッチ、トレーニングを紹介します😊 今回は内転筋ストレッチ！内転筋が疲れて張ってくると腰が痛くなることがあります！しっかり伸ばし...