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こんにちは♪RISEの井上です(^^)せっかくの週末休み、雨だと少し落ち込みます…(;´д｀)笑 さて本日は生理痛の話！生理痛がひどくて悩んでいませんか？ 生理痛がひどくて毎回薬を飲まないと辛い人、生理がきても何も不調を感じない人など様々な人がいます。 ...

【腰痛は改善する】 腰の痛みは使い方次第で良くもなるし悪くもなる。 正しい使い方とは、お腹の体幹を使って生活する事です。逆に悪い使い方とは、腰など背中側の筋肉を使って生活する事です。 大体の人は後者の使い方になっています。 ではなぜお腹を使...

いつもRISEにご来店頂きありがとうございます(^^) 本日は産後骨盤矯正の必要性についてお話しします。近年産後骨盤矯正という言葉をよく聞くようになりました。それだけ産後の不調が多いという事です。また産後に骨盤を締めないと後々後悔することが多いの...

【便秘の人必見】 何日も便がでなくて辛い時ないですか？よく便秘は水分不足とか野菜不足とか言いますが、もう一つ大事なことがあります。何だかわかる人いますか？ 正解は睡眠です。深い睡眠は腸の動きを活発にします。簡単に神経の話をします。自律神経...

だんだんと寒くなってきましたね〜 寒くなると体の動きが悪くなり血流も悪くなり色々なところに痛みが出やすくなります。みなさんの体は大丈夫ですか？ さて今回は産後骨盤矯正についてですが、よく聞かれるのが産後骨盤矯正ってどんな効果があるの？とい...

【産後に大切なこと3選】 産後は多くの方にいろんな不調が出てきます。 腰痛… 骨盤が安定しない… 肩こり… 尿漏れ… 産後太り… 出産はそれだけ大変体に負担がかかります！ 産後の不調を改善するために自分で出来ることをお伝えします！ ストレッチ 腹式呼吸...

こんばんは♪美容整体RISEの井上です！ 今年は花粉症がひどくなるというNEWSを見てビビっている今日この頃です！笑 毎年花粉症がひどくて施術の時に鼻栓をすることもしばしば… 花粉症にはファスティングが有効って知ってました？(^^) 話が脱線しそうなので...

こんにちは♪Atelier美容整体RISEの井上です！ 来週からかなり冷え込んで寒くなるそうです。コロナ…インフルエンザ…花粉症…何をどう防いだら良いかわからない状況です…笑 みなさん体調大丈夫でしょうか？ 猫背、反り腰ってどうせ治らないって諦めていません...

こんにちは(^^) 12月になって一気に冷えてきました。体調はいかがでしょうか？ 今回のテーマは、 【冬になると太りやすい】 というテーマで話します！ 単純に服を重ねて着るから、体型が隠れて自分の体に対して見られているという意識が薄くなるというのも...

【✨産後骨盤矯正✨】 毎日の授乳や抱っこで腰が痛くなっていませんか？そんな時簡単にできるストレッチ、トレーニングを紹介します😊 今回は内転筋ストレッチ！内転筋が疲れて張ってくると腰が痛くなることがあります！しっかり伸ばし...